ドリームプレス社 骨盤ウォーキング やり方
ドリームプレス社のダイエット特集番組で「骨盤ウォーキング」に挑戦しているのはハリセンボンの近藤春菜さんです。教えてくださるのは前田洋子先生です。
「1日10歩で、骨盤のゆがみが解消！やせ体質に変わる！むくみが取れる！小尻になる！」そうです。しかし思うように体重が落ちず、辛くないダイエットをプラスしたいという本人の要望で、『骨盤らくらくウォーキング』も追加することになりました。
スポンサードリンク
近藤春菜さんは、はりせんぼんのぽっちゃりしている方の人ですが、なんと今回のドリームプレス社でのダイエットが人生初のダイエットだそうです。詳しい方法は、『骨盤ゆるらく「10歩ウォーキング」ダイエット』という前田洋子先生の本に載っています。
失礼な言い方かも知れませんが、前田洋子先生はお歳からしても、たいへんナイスバディです。それが正しく美しく歩くだけで、痩せられるというのですから、しんどいことをしたくない春菜さんにはぴったりな方法ですね。
では、骨盤ウォーキングとは一体どんなダイエット法なのでしょうか。詳しくご説明しましょう。骨盤ダイエットといえばSHINO（しの）さんが考案されたダイエットのように思えますが、実はこの前田洋子さんは11年前から提唱されていたそうで、年齢・体調・体力に合い、無理なく健康で美しくなれる歩き方「骨盤らくらくウォーキング」を指導されてきたそうです。ウォーキングを研究されて動きに着目して考案されたのが「骨盤らくらくウォーキング」です。骨盤ウォーキングはいつでもどこでも簡単にできるということで話題を呼び、ついにTBSでドリームプレス社に取り上げられ、ハリセンボンの近藤春菜さんが挑戦することで大注目されることになったのです。
スポンサードリンク
では次に、ドリームプレス社で放送された骨盤ウォーキングのやり方や方法などを具体的にご紹介していきましょう。
まず、鏡を見ながらウエストラインのくびれの左右の高さをチェックしてみてください。左右のウエストラインの高さが違っていたら要注意です。骨盤を矯正する必要があります。骨盤のゆがみをとることでウエストを引き締める効果もあるそうです。上半身から骨盤に続いている筋肉を刺激しボディラインを整えていきましょう。
まず最初に背骨を伸ばします。次に右足の膝を曲げ持ち上げます。そして、右へ体を倒しながら指をウエストに押し込むようにします。更に、このエクササイズを左右交互に行いながら10歩前進する。以上が一通りのやり方です。簡単ですね！
いつでもどこでも簡単にできるのがドリームプレス社の骨盤ウォーキングです。ぜひいろいろならくらく骨盤ウォーキングを覚えて実践してみてくださいね。
最後になりましたが、骨盤とは上半身のすべての体重を受け止める部分です。冷え性などの原因になるなど特に影響の大きいところですよね。前田洋子先生はこれまでの研究によって女性特有の骨盤の動かし方があることを発見されたそうで、年齢や体調、体型、体力に合せてこの骨盤らくらくウォーキングのプログラムを考えていくそうです。
スポンサードリンク
サイト内関連記事
- 自転車ダイエット ドリームプレス社でまちゃまちゃが挑戦
- ドリームプレス社のD-1コンテストでは、お笑い芸人のまちゃまちゃが自転車ダイエッ......
- 森久美子がバナナダイエットで痩せた理由
- 朝バナナダイエットといえば、ドリームプレス社で森公美子さんが挑戦し、数字に表れる......
- 食べ合わせダイエット 人気の組み合わせと具体例
- 食べ合わせダイエットとは、栄養学博士である伊達友美先生が考案された食べたいものを......
- 経絡リンパマッサージダイエット＠ドリームプレス社
- 南海キャンディーズのしずちゃんは平成21年(2009年)1月30日のドリームプレ......
- シャングリラダイエット＠ドリームプレス社のダイエット特集
- シャングリラダイエットという 「オリーブオイル」もしくは「砂糖水」を飲むだけでや......
関連ニュース
